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      榴蓮吃有什么好處(有5個(gè)好處,但要記住不能貪吃)

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      大家好,今天給大家分享榴蓮吃有什么好處,一起來(lái)看看吧。

      對于榴蓮,人們表現出兩種截然不同的態(tài)度。喜歡吃榴蓮的人,覺(jué)得榴蓮入口唇齒留香、堪稱(chēng)美味,而討厭榴蓮的人對榴蓮的味道深?lèi)和唇^,甚至避而遠之。不過(guò),有一點(diǎn)大家都承認,就是榴蓮的營(yíng)養價(jià)值很高,甚至有“一只榴蓮三只雞”的說(shuō)法。有人說(shuō),孕婦吃榴蓮很有好處。這是為什么呢?

      為什么有人說(shuō)孕婦吃榴蓮有好處?

      榴蓮營(yíng)養價(jià)值高,有著(zhù)“水果之王”的美稱(chēng)?,F代研究表明,榴蓮營(yíng)養豐富,其果肉中含淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及微量元素(如鈣、鐵、磷等)。在泰國,榴蓮常被用來(lái)當作患者、產(chǎn)后婦女滋養身體的補品。榴蓮能活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性。之所以說(shuō)孕婦吃榴蓮有好處,有以下5點(diǎn)原因:

      (1)有利于胎兒生長(cháng)發(fā)育:榴蓮富含蛋白質(zhì)和多種**所需的氨基酸,可以給孕婦補充蛋白質(zhì),有利于胎兒生長(cháng)發(fā)育。

      (2)有效緩解腹部寒涼,增加食欲:榴蓮性熱,可以有效緩解體質(zhì)偏寒孕婦的腹部寒涼。同時(shí)榴蓮味道比較獨特,對于食欲不佳的孕婦來(lái)說(shuō),可增加其食欲。

      (3)補充鈣、鐵等:榴蓮中的鈣、鐵、磷等微量元素的含量比較高,可以滿(mǎn)足胎兒的生長(cháng)發(fā)育所需。

      (4)增強抵抗力、促進(jìn)鐵吸收:榴蓮富含維生素C,可以有效增強孕婦抵抗力;對于需要補鐵的孕婦來(lái)說(shuō),可促進(jìn)身體對鐵的吸收。

      (5)緩解便秘:孕婦容易出現便秘。而榴蓮中的膳食纖維含量較高,可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫緩解孕婦便秘問(wèn)題。

      吃榴蓮需要注意什么?

      榴蓮性熱,孕婦應該少吃,一次吃太多容易導致身體燥熱而出現上火癥狀。榴蓮含熱量及糖分較高,從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),孕婦也不要多吃榴蓮,以免影響胎兒健康。一般來(lái)說(shuō),每人一天不要超過(guò)兩瓣榴蓮。孕婦作為特殊人群,好每天不要超過(guò)一瓣榴蓮。此外,吃榴蓮果時(shí)應多喝水,以利于消化和吸收。

      @頭條健康 @健康真相官

      以上就是榴蓮吃有什么好處的內容分享,希望對大家有用。

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